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你还在为备孕犯愁吗 助孕补品要买吗

2018-12-13 16:17sou6 的分享

  现在人们在优生优育的思想影响之下,大家对于怀孕这件事就会十分的在乎,她们总是会提前开始备孕,当然了,这也是有必要你的,为了达到理想的健康状态,一些必要的营养品是应该好好准备一下了,助孕补品有哪些呢?助孕补品要买吗?让我们一起来看看这些知识和解释。

  助孕补品有哪些?

  叶酸(维生素B9)

  如果你已经和医生或助产士谈过,那你就应该明白在怀孕前的头三个月叶酸有多重要。所以在怀孕前,或是一旦发现自己怀孕了,就应开始补充这种维生素B9。其实,这是唯一你必须服用的补给品。一天400微克的叶酸将有效减小胎儿畸形?#27597;?#29575;,因为叶酸的主要功能就?#21069;?#21161;细胞再生,包括红血球的再生。专家认为,这种维他命还减小了唇裂、妊娠并发症、流产的风险。

  最理想的状态就是每天服用400微克的叶酸直到进入妊娠中期,以确保胎儿的健康。

  维生素D

  助产士一般会推荐孕妇补充维生素D,这种维生素能帮助管理体内的磷酸及钙含量,有助于宝宝生成强健的骨骼?#22270;?#30828;的牙齿。所以除了叶酸外,最应该服用的补给品就是维他命D了。

  复合维生素

  很多人在决定要宝宝以后,就想尽快怀上。但有时事情发展的并不如意,而有人就可以得偿所愿。很多人都说这是复合维生素在捣怪。复合维生素可以帮你提升健康状态,为怀孕做最佳准备。

  但是这类维生素的效果因人而异。有人说自己就是吃了这种维生素才有了宝宝,有人说他们吃了并没有效果。复合维生素一般包括叶酸,这是必须补充的成分。同时他们还包括了维生素E,保?#20013;?#32954;系统的流通;肌糖,提高生育能力;精氨酸,促进血液流通;维生素B12,保护生殖健康。

  其中大部分的营养素都可以通过饮食获取,所以如果控制体重,做适当的锻炼,合理饮食,这类补给品并不需要特意买来服用。

  其他补给品

  怀孕期间,如果你的助产士发现你的铁或钙含量偏低,她们或许会建议你专门补充此类营养素。这类问题对于孕妇来说相当普遍,可以遵循助产士的建议,补充专门的营养素,而不是广而补之。

  怀孕对于一个女人来说是一生当中多么重要的事情,这个时候我们应该多方面的考虑问题,千万不能光为了自己的身材,就拒绝吃有营养的食物,这样是不利于胎儿的身心健康和发展的,当?#24576;?#20102;助孕补品,我们还可以多吃蔬菜和牛奶,这些对于女性的身心健康是有帮助的。

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